哈兰德重视身体保养热衷冰浴与红光治疗并在家配备相关设施_英超直播免费

哈兰德以其强壮的身体素质和独特的训练方式而著称，《太阳报》对此进行了深入探讨。这位球星在一部纪录片中透露了他与众不同的饮食习惯。他坦言，自己特别注重身体的保养，倾向于食用新鲜屠宰的动物心脏和肝脏，认为这些食材来自当地的优质食品更为重要。他说：“虽然有人认为肉类对身体不利，但这很大程度上取决于肉的来源。你在快餐店吃的肉，和当地草食牛的肉是不可同日而语的。心脏和肝脏富含维生素B、铁、磷、铜和镁，对我来说是理想的选择。”

针对日常生活，哈兰德说道，每天早晨他都会让阳光照射到眼睛上，以帮助身体维持良好的昼夜节律，认为这对健康大有裨益。为了保持在竞技状态的巅峰，他每天摄入多达6000卡路里的热量，同时积极进行自我保养。哈兰德非常钟情于冰浴，并在其位于柴郡的豪宅中配备了价值五万英镑的冷冻治疗室，以便于恢复和保持状态。

除了冰浴，哈兰德还使用红光治疗床，这种高达1.5万英镑的设备，通过红外线深入肌肉组织和关节进行保养。专家建议在锻炼前的五分钟使用红光治疗床，这将有助于预防运动伤害。哈兰德通过这些独特的保养方式，为自己的职业生涯打下了坚实的基础，展现了他在现代体育竞争中所需的全方位准备。

曼城免费观看_英超免费观看_足球免费观看_曼城高清在线_英超高清在线_足球高清在线