詹姆斯的训练秘诀曝光 每周练五天居然还要分成力量和灵活度 这才是真正的勤奋高手_nba直播免费观看直播在线

在最新一期的《球场大脑》播客中，詹姆斯和纳什进行了一场关于训练和努力的高谈阔论。哦，各位，听听这个超级巨星是如何描述他那近乎宗教般的训练计划的。他声称，自己的休赛期是如此自律，一周训练五天，绝对不偷懒。从周一到周五，他的生活完全被训练占据了，周六成了他的“恢复日”，他甚至自豪地表示会“完全避开”训练。这简直就是在告诉我们，周末的“无所事事”是他训练生涯中最具战略性的选择。

不过，周一对他来说可真是个折磨，刚从周末的放松中回归，这位准“神”依然要忍受绝对的痛苦。是的，周一就是新一周的噩梦，后面几天则开始这些“剖析”的训练：周二大批跑动，周三则被他称为“驼峰日”，显然这位天选之子对这些痛苦早已驾轻就熟。不过，别担心，活过了周三之后就能进入所谓的“顺风车”。可笑的是，他的强度和训练方式仿佛在引领篮球革命，甚至据说连纳什这种怪物都要受益于他的训练理念。

顺便提一句，詹姆斯自夸一周训练三天力量，另外两天则是玩玩健身球和弹力带，实在令人瞠目结舌。想想看，当年联盟中的那些壮汉们，都是一心只想着如何在举重比赛中脱颖而出，谁最高 谁最强才算配得上自己的球鞋。哎，那些健壮的家伙们最终逐渐发现，詹姆斯的灵活性与技巧更加致命，他还不忘表扬一下自己的影响力，仿佛自己不仅仅是在打篮球，而是在改变整个行业的风向。

所以，尊敬和投入，连詹姆斯的训练都别具一格，这位巨星真的可以算得上是篮球界的“改革先锋”。但是，别忘了他的“休息日”是如何成为他披荆斩棘的秘密武器。看来，他对于“恢复”的热情简直让人怀疑，这位巨星心底里其实是个懒癌患者。

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